Yoga individuale

Le lezioni individuali di yoga sono rivolte a tutti coloro che voglio approfondire questa disciplina, a chi è interessato a trovare un benessere psico-fisico senza limiti di età o particolari abilità fisiche, alle mamme in gravidanza e dopo il parto.. alle persone che cercano un personal trainer.. a tutti.


La lezione individuale di Yoga è costruita sulle specifiche esigenze dell’allievo riguardanti sia problematiche fisiche (mal di schiena, cervicale, tensione muscolare di varia origine, sindrome del piriforme, ecc…) o aspetti dello Yoga che si desidera approfondire (allineamento posturale, educazione al respiro - pranayama - yoga in gravidanza).

Lo Yoga aumenta la forza fisica mantenendo il corpo agile, ben modellato ed elastico, sciogliendo le tensioni muscolari. Regola la respirazione favorendo benessere e vitalità. Allevia ansia e stress migliorando la qualità del sonno. Durante le lezioni individuali di yoga vengono fornite tutte le indicazioni necessarie per consentire all’allievo di svolgere la pratica in autonomia fino all’incontro successivo.

Assieme potremo preparare un “percorso su misura”, dove l’esercizio fisico ed una curata alimentazione, entreranno a far parte della routine giornaliera per incrementare al massimo l’energia della persona. Le lezioni sono rivolte a tutti coloro che sono interessati a trovare il proprio benessere senza limiti di età o particolari abilità fisiche.